Le rôle des vitamines et des sels minéraux dans l’organisme;
Qu’est ce que sont les vitamines et les sels minéraux?
Les vitamines et les sels minéraux sont des micronutriments indispensables à la santé, à l’élaboration des os, des dents, et au bon fonctionnement neuromusculaire.
1.
L’approvisionnement des aliments; il ne pas rare de trouver les magasins
alimentaires regorgent des produits les plus variés.
2.
Mais malgré cette abondance, les déséquilibres et des carences
alimentaires ne sont pas exclues.
Le secret d’une bonne santé:
1.
Une bonne santé dépend dans une alimentation équilibrée.
2.
Une alimentation variée et équilibrée est la raison d’une bonne santé.
3.
De plus en plus, des gens prennent des compléments de vitamines et de
sels minéraux en espérant d’assurer leurs besoins alimentaires ou d’empêcher
déséquilibre alimentaire.
Les compléments nutritifs:
1.
Des compléments en vitamines et sels minéraux peuvent être utiles dans certaines
circonstances, surtout quand les besoins des organismes augmentent et que la
nourriture n’apporte pas suffisamment les vitamines et les sels minéraux
nécessaires.
2.
Ces cas arrivent souvent pendant la grossesse, l’adolescence,
l’allaitement, ou en cas de maladie.
3.
Mais en même temps, les compléments nutritifs ne sauraient remplacer une
alimentation diversifiée.
4.
Car l’organisme a besoin de tous les autres nutriments présents dans les
aliments, comme les protéines, les lipides, les glucides, et les fibres qui
jouent un rôle essentiel dans l’alimentation.
Les vitamines:
1.
Ce sont des composants chimiques essentiels pour la vie.
2.
Certaines vitamines peuvent être produites par l’organisme, mais seulement
avec une faible proportion.
3.
Donc ces les aliments qui sont les sources fiables des vitamines.
4.
Les vitamines sont indispensables au besoin déroulement des processus
biochimiques dans l’organisme.
5.
Les vitamines participent à la libération d’énergie contenue dans les
aliments.
6.
A la formation et réparation des tissus.
7.
A la reproduction et la digestion.
8.
A la production de l’urine et la transpiration.
9.
A la sécrétion des hormones et aux processus de résistance aux maladies
et aux infections.
10. Une carence en vitamine trouble la fonction de
l’organisme et entraine la fatigue, la faiblesse générale et ensuite une
véritable maladie, voir la caractéristique de vitamines.
Les sels minéraux:
1.
Les éléments minéraux jouent ainsi un rôle clef dans l’organisme.
2.
Les sels minéraux sont indispensables à l’élaboration des os, des dents.
3.
Et au bon fonctionnement neuromusculaire.
4.
A l’équilibre hydrique et aux échanges cellulaires.
5.
Les sels minéraux se trouvent et s’approvisionnent de la
nourriture.
6.
La présence de sels minéraux dans les aliments dépend naturellement de
la richesse du sol de culture.
7.
Donc l’intensification des cultures peut appauvrir les sols en sels
minéraux.
8.
Cela montre la nécessité de bonne gestion des terres cultivables.
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