L’hygiène de vie et le bon moral;

L'adoption un régime alimentaire approprié;

Comment obtenir un bon moral?

Pour obtenir un bon moral il est nécessaire de maintenir une bonne hygiène de vie et une reforme alimentaire appropriée, car la plupart du mal vient de ce qu’on consomme, voir le besoin de maintien de la forme.

1.    Il ne faut pas croire que plus qu’on mange, est plus qu’on est en bonne santé ;

2.    Dans le monde les gens qui meurent à cause de ce qu’ils mangent sont plus nombreux  que les gens qui meurent à cause de ne pas avoir à quoi manger.

L’hygiène de vie et de mode d’alimentaire:

1.    Il faut éviter les soucis, les préoccupations et le surmenage ;

2.    Eviter les lavements évacuateurs fréquents ;

3.    Eviter maximum possible de prendre des antibiotiques, des médicaments perturbateurs et les purgatifs.

4.    Le jeûne court ;

5.    Pratiquer du jeûne court à la reprise alimentaire, c’est-à-dire commencer le traitement par jeûne court, suivi d’une reprise alimentaire progressive ;

6.    Lors de reprise alimentaire, s’habituer peu en peu aux crudités et aux aliments fibreux comme pelure des fruits, texture des légumes et légumineuses, son des céréales.

L’adoption d’un régime alimentaire approprié:

1.    Les aliments conseillés sont les fruits, comme papaye, banane, orange, pamplemousse, citron, pomme, pastèque, pêche ;

2.    Les tubercules, comme pomme de terre, igname, patate, manioc ;

3.    Les légumes, comme les salades verts, la laitue, le chou, la carotte non pelée, betterave rouge, aubergine, concombre, tomate, avocat, courgette, haricot vert, oignon, ail, cumin, muscade, poivron et pipent doux, en poudre et en petites quantités ;

4.    Les céréales, surtout le riz complet, le mil, le maïs et les autres ;

5.    Les protides, tels que, le lait caillé, le yaourt avec la levure alimentaire, le fromage blanc, les amandes douces épluchées après un trempage rapide dans l’eau chaude et les légumineuses.

Le but principal◄►Santé pour tous ☼ Environnement propre!