Les avantages de plantes médicinales l’Avoine;

L’avoine, le bienfait, le contrôle de poids, le taux de cholestérol, Avertissement ;

L’avoine baissant un taux de cholestérol ;

Qu’est ce que la spécificité de l’avoine ?

·         L’avoine est une plante très nutritive.

·         Fortifiante, bien que légèrement sédative et antidépressive.

·         Curieusement stimulante le matin, et apaisante le soir.

·         Régulateur du sommeil.

·         Renforce les fonctions musculaires dans les exercices physiques.

Le bienfait de l’avoine :

1.    La bouillie d’avoine est traditionnellement utilisée pour soulager les problèmes digestifs et atténuer la constipation.

2.    Cette céréale a également un effet local bénéfique sur les peaux sèches ou eczémateuses.

3.    Il suffit de suspendre un sachet d’avoine sous le robinet d’eau chaude avant de faire couler son bain.

L’avoine contrôle la prise de poids :

1.    Les fibres solubles contenues dans l’avoine ralentissent la digestion des féculents, assurant ainsi un meilleur contrôle de la glycémie.

2.    Grâce à cette action régulatrice, elles réduisent la sensation de faim et donc la prise de poids.

3.    Chez les diabétiques insulinodépendants, elles permettent parfois de réduire les doses d’insuline. 

L’avoine baisse le taux de cholestérol :

1.    Une supplémentassions en fibres d’avoine permet de faire baisser un taux de cholestérol excessif.

2.    Veillez à prendre des doses progressives pour permettre au système digestif de s’adapter à la haute teneur en cellulose de ces fibres.

Avertissement :

L’avoine est contre indiquée en cas d’intolérance au gluten.

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