Acide para-amino-benzoïque vitamine B10;

Vitamine B10 dite l’acide para-amino-benzoïque;

vitamine B10 nom scientifique;

L’acide para-amino-benzoïque est un des composants de l’acide folique. Sans être reconnu comme une véritable vitamine. Il intervient dans le métabolisme cellulaire et dans la formation des globules rouges.

Vitamine B10 cheveux blancs:

1.    L’acide para-amino-benzoïque entre souvent dans la composition des crèmes écrans total, parce qu’il protège la peau des rayonnements ultraviolets nocifs du soleil ;

2.    Il est réputé pour favoriser la croissance et la recoloration des cheveux, mais son utilisation dans le traitement des cheveux blancs n’a donné que de médiocres résultats.

Vitamine B10 dans quels aliments:

1.    Sources alimentaires ;

2.    L’acide para-amino-benzoïque est présent dans la levure de bière, le foie, les céréales complètes et les œufs ;

3.    Il peut être synthétisé par les bactéries de l’intestin ;

4.    Tout surplus est stocké dans l’organisme.  

Vitamine B10 carence:

1.    En cas d’apport déficitaire ;

2.    Les carences sont rares et lies à un déficit en acide folique ;

3.    Elles peuvent s’accompagner d’une fatigue généralisée, d’anémie et de troubles digestifs comme la constipation.

Un complément peut être utile de vitamine B10:

1.    Si vous suivez un traitement antibiotique de longue durée, mais il faut savoir que l’acide para-amino-benzoïque inhibe l’action des antibiotiques de la famille des sulfamides ;

2.    Pendant la grossesse et l’allaitement, mais il convient de consulter un médecin avant de prendre des compléments de vitamines ou de sels minéraux.

En cas d’apport excédentaire de vitamine B10:

1.    Un excédent peut provoquer des nausées, des vomissements et des éruptions cutanées ;

2.    Le surplus n’étant pas éliminé, son accumulation entraîne parfois des lésions du foie.

De bonnes combinaisons des vitamines:

1.    L’acide para-amino-benzoïque doit être prise avec d’autres vitamines du groupe B, surtout la vitamine B12 ;

2.    En pratique, préférer les compléments présentant un dosage équilibré et modéré des vitamines du groupe B.   

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