Les bienfaits de sel minéral Cuivre ;

Sources alimentaires, Apport déficitaire, Complément utile, Excès toxique en cuivre ;

Un apport déficitaire en cuivre ;

Le rôle essentiel de Cuivre ;

Le cuivre joue un rôle, au même titre que le fer, dans la formation de globules rouges du sang. Il entre dans la composition de nombreuses enzymes, dont l’une contribue à lutter contre les radicaux libres, et de la mélanine ou le pigment de la peau et des cheveux. Il est indispensable à la synthèse du cartilage et du collagène, et donc à la bonne santé des os et des articulations.

    Sources alimentaires de Cuivre :

1. Le cuivre est présent dans beaucoup d’aliments, notamment le foie, les fruits de mer, le chocolat, les légumes secs, le germe de blé, les fruits secs (noix, noisettes, etc.), et les céréales complètes. 
2. L’absorption intestinale du cuivre peut être freinée par la présence de vitamine C, de zinc, de calcium, de manganèse, de molybdène ou de substances toxiques telles que le mercure ou le plomb. 
3. Le cuivre est stocké par l’organisme, et l’alimentation en apporte habituellement assez pour couvrir nos besoins.

    Apport déficitaire en cuivre :

1. En cas d’apport déficitaire ! 
2. Les carences en cuivre vont souvent de pair avec les carences en fer et peuvent aggraver les symptômes d’anémie qui en résultent. 
3. Un apport déficitaire en cuivre entraîne un retard de croissance et peut augmenter les risques de maladies cardiaques et d’infections, fragiliser les os, perturber le fonctionnement du système nerveux et de la glande thyroïde.

      Un complément utile de cuivre :

1. Un complément de cuivre peut être utile ! 
2. Si vous prenez des compléments de zinc. 
3. Si vous souffrez de diarrhée chronique et de troubles de l’assimilation intestinale. 
4. Si vous êtes âgé et n’avez pas beaucoup d’appétit. 
5. Pendant la grossesse et l’allaitement, mais il convient de consulter un médecin avant de prendre des compléments de vitamines ou des sels minéraux.

     Un excès toxique en cuivre : 

1. Un excès de cuivre peut-il être toxique ? 
2. L’intoxication légère est à l’origine de fatigue, d’irritabilité et de difficultés d’apprentissages. 
3. Un apport excessif peut provoquer des troubles cutanés, une modification de la couleur de la peau et des cheveux, une diarrhée, de vomissements, des lésions du foie et des reins.

     De bonnes combinaisons avec cuivre :

1. Le cuivre est efficace si l’apport alimentaire en cobalt, fer et zinc est bon. 
2. En pratique, mieux vaut prendre une préparation multi minéraux. 

Le but principal◄►Santé pour tous ☼ Environnement propre!