Les différentes formes des compléments en vitamines et sels minéraux;
Les avantages de compléments nutritionnels;
Les compléments naturels de vitaminesou de sels minéraux proviennent d’aliments et constituent en général d’un mélange
de vitamines et d’extraits de ces aliments.
Les sources principes des compléments sont:
1. La levure, le maïs, le soja, la luzerne.
2. Les dosages sont généralement proches des doses
physiologiques.
3. Mais il faut toujours prendre le conseil auprès le
médecin car ce lui qui est le mieux à diagnostiquer une carence éventuelle.
4. Le traitement doit être suivi et vérifié par un médecin
ou un pharmacien pour éviter de contre-indications avec d’autres médicaments.
Les compléments de vitamines synthétiques:
1. Ces types sont produises dans laboratoires.
2. Les dosages sont habituellement plus élevés que dans les
compléments naturels.
Les compléments de sels minéraux:
1. Sels minéraux sont plus souvent d’origine végétale.
2. Les préparations ont été conçues pour faciliter
l’assimilation de ces minéraux par l’organisme.
Les compléments se trouvent sous différentes formes:
1. En comprimés; les comprimés sont pratiques à transporter,
sécables, mais comme ils contiennent des additives, alors ils peuvent provoquer
des allergies.
2. En gélules; faites de gélatine d’origine animale, elles
renferment des vitamines liposolubles ou des
sels minéraux en poudre.
3. En poudre; les vitamines et les sels minéraux préparés
sous cette forme sont faciles à avaler et à assimiler, seulement, leurs gouts
en habitudes ne sont pas agréables.
4. En liquide; destinés plutôt aux enfants, qui peuvent
avoir dégoutté des comprimés ou des gélules.
5. Cette forme renferme plus souvent des agents colorants et
sucrants.
6. Vérifier toujours la date de péremption et conserver à
l’abri de porté des enfants, de la lumière, de la chaleur et de l’humidité.
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