Le besoin alimentaire spécifique;

Le besoin alimentaire diversifié, à l’âge de croissance, à l’âge d’adulte, l’évoluent nutritionnel ;

La préservation de bien-être;

Le méfait déséquilibre alimentaire ;

De plus en plus de gens se plaignent d’être permanence fatigués. Bien souvent, leurs difficultés sont simplement dues à des déséquilibres alimentaires.  

Le bienfait de régime alimentaire diversifié :

La nourriture est en effet un paramètre essentiel du bon fonctionnement de l’organisme, et dans de notre bien-être. Manger sainement, c’est avoir un régime alimentaire diversifié, adopté à son âge et son mode de vie. Cela ne signifie pas pour autant qu’il ne faille jamais faire d’excès, les écarts ne sont pas néfastes lorsqu’ils sont occasionnels. Manger n’est pas seulement une nécessité, c’est aussi un plaisir. La plupart des événements qui jalonnent notre existence comme les fêtes familiales, célébrations religieuses, etc. donnent lieu à des festins au sein desquels la diététique n’a pas sa place. Ce n’est pas très graves, car l’essentiel est que l’alimentation de tous les jours soit saine et adaptée aux besoins réels de chacun.

Le besoin alimentaire en âge de croissance :

Au cours des premières années de la vie et jusqu’à la fin de l’adolescence, la croissance exige un apport important de calories et de nutriments, telles que protéines, vitamines, sels minéraux.

Le besoin alimentaire à l’âge d’adulte :

À l’âge d’adulte, si les besoins en vitamines et en sels minéraux demeurent identiques, l’apport calorique doit dans l’idéal être diminué, surtout si l’on ne fait pas de sport. La ration alimentaire devient plus délicate à équilibrer, car il faut que l’alimentation soit riche en nutriments essentiels sans être trop énergétique. Il faudrait alors bannir ou limiter, les calories et qui apportent peu ou qui n’apportent pas de nutriments, celles que l’on trouve par exemple dans les sucreries ou dans l’alcool.

L’évoluent de besoin nutritionnel :

Avec l’âge, les besoins nutriments évoluent peu à peu sans se modifier fondamentalement. La baisse d’activité implique encours une diminution de la quantité de calories nécessaires, sans que les besoins en vitamines et en sels minéraux changent pour autant. Chez les personnes âgées, on constate souvent une perte d’appétit qui conjugue à une manque d’énergie pour faire les courses et la cuisine, limite l’apport en nutriment à un moment où l’organisme les utilises déjà de façon moins efficace.

La préservation de bien-être :

Adopter un régimealimentaire sain est essentiel dans des circonstances telles que la grossesse et l’allaitement, les suites d’une intervention chirurgicale, une période de surcharge professionnelle ou le choix d’un régime végétarien. C’est également une façon simple de préserver son bien-être et sa suite, en évitant une prise de poids excessive, en se protéger contre certaines maladies notamment cardiovasculaires, et en réduisant les risques de survenue de certains cancers.

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Les vertus médicales du Gingembre ;

Le Gingembre, vertus médicales, bénéfiques ; avertissement ;

Les effets bénéfiques du Gingembre ;

La plante médicinale du Gingembre ;

Le Gingembre est une plante vivace qui pousse dans la plupart des régions tropicales ensoleillées. Son rhizome, très apprécié en gastronomie, possède plusieurs propriétés thérapeutiques. Il protège l’estomac, le foie, le pancréas, et facilite la digestion. Dans certains pays le Gingembre est également utilisé pour diminuer la manifestation inflammatoire des rhumatismes.

Les bénéfiques du Gingembre :

Les racines du Gingembre sont utilisées, depuis longtemps, dans l’alimentation asiatique en tant qu’épice. Aujourd’hui très répandu en Europe. Le gingembre est aussi connu pour ses multiples vertus. Il est réputé aphrodisiaque. A faible dose il semble sans danger pour l’organisme.

Les vertus médicales du Gingembre :

Le Gingembre possède de nombreuses propriétés médicinales. Entre autres bienfaits, le Gingembre est antibactérien, il aide à réchauffer l’organisme, il stimule le système immunitaire, il est antiallergique. Cette plante stimule l’appétit, soulage les nausées, notamment celle de la grossesse et le mal des transports. Il améliore la digestion difficile accompagnée de ballonnement et de gaz intestinaux en favorisant la sécrétion biliaire. Le gingembre stimule la circulation sanguine. Il agit sur les glandes sudoripares en les excitants. Ce qui provoque une transpiration. Il réduirait les risques de maladies cardiovasculaires et fluidifierait le sang. En usage externe une compresse imbibée d’infusion du Gingembre peut soulager la douleur musculaire en stimulant la circulation sanguine.

Avertissement :

Le Gingembre est contre indiqué en cas d’ulcère gastrique ou duodénal.

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Les bienfaits de l’Ortie;

L’Ortie, valeur nutritive, propriété médicale, avertissement ;

Les vertus nutritives de l’Ortie ;

La plante médicinale de l’Ortie ;

L’ortie est une plante aux multiples applications. En culinaire elle donne très bonnes soupes. En cuisine, l’ortie permet la préparation des sauces. Elle est utilisée comme purin qui est efficace en activateur de croissance et aussi contre les insectes du genre pucerons comme répulsif. On raconte que les Romains auraient emporté des orties en Angleterre afin de s’en flageller pour ne pas souffrir du froid.

Les valeurs nutritives de l’Ortie :

L’Ortie est riche en sels minéraux et oligo-éléments, notamment, calcium, chlore, magnésium, soufre, manganèse, potassium, zinc, silicium et fer en grande quantité. Ainsi elle est riche en vitamines, telles que B2, B5, B9, K, C et provitamine A. La consommation de ses jeunes pousses et feuilles comme les épinards, l’ortie constitue un véritable tonique de printemps. Vous pouvez les faire cuire et les consommer comme des épinards ou en soupe, ou bien les laisser sécher et les déguster en salade.

Les propriétés médicales de l’Ortie :

Toutes les parties de l’ortie tels que les semences, les feuilles, les racines peuvent être utiles en médecines, car ses propriétés sont très diverses, anti-inflammatoire, antihémorragique, diurétique, dépurative, stimulante. Ses utilisations peuvent  être à usage interne ou externe, en flagellation contre les rhumatismes. Dans certaines régions du monde, les orties sont encore utilisées de la sorte pour apaiser les douleurs rhumatismales. Plus agréables, l’infusion d’ortie soulage les douleurs de l’arthrite, atténue l’eczéma et favorise la production de lait chez les femmes allaitantes.

Avertissement :

Choisissez des terrains non pollués pour la cueillette des orties.

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Les vertus de la grande Camomille ;

La grande camomille, Propriétés médicinales, Parties utilisées, Dosage, Avertissement ;

La Valeur thérapeutique de grande camomille ;

La plante de la grande camomille ;

La grande Camomille est une plante herbacée vivace de la famille des astéracées, ses fleures sont jaunes et blanches, ressemblent à celles des marguerites. Le fruit est un akène et dégage une odeur légèrement camphrée.

Propriétés médicinales de la grande camomille :

La grande camomille est utilisée depuis des siècles pour soulager les migraines, les mots de tète, l’absence de menstruations. Outre les migraines, la grande camomille soulage les douleurs inflammatoires dues à l’arthrite, dans une certaine mesure, à divers types de rhumatismes. La grande camomille est une antimigraineuse, règle douloureuse, anti-inflammatoire, actrice régulatrice du système nerveux.

Thérapeutique usuelle de la grande camomille :

La grande camomille est utilisée pour la prévention et traitement des personnes souffrant de migraine, de règle douloureuse, de névralgie. On peut en prendre régulièrement en titre préventif, ou seulement en cas de crise. Si vous cultivez de la grande camomille, vous pouvez consommer les feuilles fraîches, mais il est conseillé d’absorber ces feuilles avec du pain ou de les faire frite dans un peu d’huile pour éviter l’apparition d’aphte buccale. Cette plante semble non toxique, mais certains phytothérapeutes recommandent de ne pas la prendre en temps illimité.

Parties utilisées de la grande camomille :

En phytothérapie, on utilise les sommités aériennes fleuries et les feuilles fraîches, les feuilles séchées, ainsi sous formes comprimés, capsules, teintures, gélules d’extrait sec, teinture mère.

Dosage de la grande camomille :

Pour un véritable résulta, le traitement doit durer au moins trois mois. Les infusions sont possibles, malgré un goût désagréable. Il est recommandé de faire 2,5 à 5 gramme de fleurs séchées pour une infusion.

Feuilles fraîches, en prévention des migraines : mâcher ; 2 à 3 feuilles par jour.

Feuilles séchées, en capsules ou entières : mâcher ; 125 à 250 mg ou les mélanger à un yaourt.

Comprimés ou capsules de feuilles séchées : prendre 125 à 250 mg par jour.

Avertissement et Précaution :

Attention, l’automédication est déconseillée dans la migration, donc l’utilisation de grande camomille doit toujours se faire avec l’accord d’un médecin.

La grande camomille est contre indiquée aux femmes enceintes. Si vous prenez anticoagulants.

La consommation de grande camomille peut, dans de rare cas, entraîner des troubles digestives légers.

En mâchage continu des feuilles de grande camomille peut provoquer de petits ulcères buccaux. 

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Les bienfaits de la plante luzerne cultivée ;

La luzerne cultivée, propriétés nutritives, vertus médicinales, meilleure façon de la prendre ;

Les multipropriétés de la luzerne cultivée ;

La plante médicinale de la luzerne cultivée ;

La luzerne cultivée, aussi appelée alfalfa, est une plante de type herbacé, vivace, qui fait partie de la famille des fabacées ou légumineuses. Elle se caractérise par des feuilles inégalement réparties, de couleur verte et des fleurs dans les tons mauves. Ses racines plongent dans le sol jusqu’à une profondeur de plus de 30m, ce qui explique sa richesse en minéraux.

Les propriétés nutritives de la luzerne cultivée ;

L’une de ses propriétés nutritives les plus connues est sa teneur élevée en vitamine A, quatre fois plus que la plupart des végétaux. De même, sa teneur en vitamines B, C, D, E et K font de cette herbe un aliment fondamental dans l’alimentation. Elle est très riche en protéines, en béta-carotène. Ainsi la luzerne est riche en fer, magnésium, calcium, potassium, phosphore et silicium, ce qui la rend idéale pour toutes les personnes qui souffrent de maladies des os, comme l’ostéoporose, ou pour celles qui ont besoin de plus de fer.  

Les vertus médicinales de la luzerne cultivée ;

Luzerne cultivée est une plante appréciée en phytothérapie pour ses vertus reminéralisantes et nutritives. Elle est réputée de réduire les risques de maladies cardiovasculaires et empêcher les problèmes de rétention d’eau. Elle préviendrait la formation de certaines tumeurs et protégerait des infections virales. C’est un très bon stimulant général, c’est également un antihémorragique et anti-cholestérol. En raison de ses multiples propriétés nutritionnelles et médicinales, cette herbe est donnée comme nourriture aux bétails. Ces dernières années sa consommation s’est étendue chez les humains au point de faire partie de leur alimentation quotidienne. On peut la prendre en salade ou préparer une infusion. Les compléments nutritionnels à base de luzerne sont commercialisés sous forme de gélules et de pousses.

La meilleure façon de prendre la luzerne cultivée :

 L’une des façons de la prendre est en jus. Il n’est pas recommandé de la mélanger avec le jus de citron, mais le faire avec le jus de carotte. Le mode d’emploi approprié est de la faire en infusion.

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La plante médicinale»la Réglisse ;

Les parties utilisées de la plante, L’usage interne, L’usage externe, La toxicité de la réglisse ;

La propriété médicinale de la réglisse ;

La description de la plante réglisse :  

La réglisse est une vivace herbacée qui est assez rustique.

La réglisse peut être installée en pleine terre ou en pot.

Sa culture est assez facile et elle est décorative avec sa floraison estivale et bleu-violacé. Le seul défaut de la réglisse est qu’il faut de la patience pour récolter les racines car il faut attendre trois ou quatre ans.

La Propriété médicinale de la réglisse :

La réglisse officinale a des qualités médicinales étendues.

Elle aurait en particulier des propriétés laxatives et agirait comme une cortisone d’action douce. Elle est donc adoucissante, antispasmodique, dépurative, digestive, diurétique, rafraîchissante et tonique. La réglisse apaise les toux et les maux de gorge. 

Elle améliore le transit intestinal et soulage les troubles intestinaux. 
Elle aide à lutter contre l’aérophagie et la constipation et rafraichit l’haleine.

La réglisse calme la toux et dégage les voies respiratoires. Elle favorise la guérison des ulcères duodénaux et gastriques, et soulage les arthrites grâce à son action anti-inflammatoire. Les enfants acceptent volontiers d’en prendre, car sa saveur est agréable.

Les parties utilisées de la plante :

Ce sont les racines, les radicelles de la réglisse que l’on utilise. Elles sont à récolter en automne, après la chute des feuilles sur les plantes âgées de trois ou quatre ans. Les racines sont ensuite mises à sécher, de préférence au soleil.

L’usage interne de la réglisse :

En cas de toux, sucer un peu de bâton de la réglisse.

L’infusion de la réglisse facilite la digestion et évite les reflux œsophagiques.

L’usage externe de la réglisse :

Du fait que réglisse rafraîchit l’haleine, elle peut entrer dans la composition des dentifrices. Elle entre dans la fabrication des crèmes de soins, pour les peaux irritées.

La toxicité de la réglisse :

La réglisse est habituellement sans danger pour un traitement court, mais prise en excès, elle peut entraîner une perte de potassium et une hypertension sévère. Elle est déconseillée aux femmes enceintes.

Les personnes qui souffrent de troubles cardiovasculaires, rénaux ou d’hypertension doivent consulter le médecin avant d’utiliser la réglisse. Il ne faut pas abuser de réglisse, ni dépasser les doses prescrites. Un excès de réglisse peut causer des migraines, de la rétention d’eau et de l’hypertension. 
En règle générale un traitement à base de réglisse ne doit pas dépasser un mois.

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Les bienfaits de Plante Millepertuis ;

Bienfaits reconnus de millepertuis, Avertissement, Précaution d’emploi du millepertuis ;

Les vertus thérapeutiques de millepertuis ;

La plante de millepertuis ;

Le millepertuis est une plante herbacée vivace, qui aime les endroits secs et ensoleillés. La tige est d’une couleur rougeâtre avec des feuilles ovales opposées. Quand on écrase une fleur ou la tige, une substance rouge s’écoule. Le fruit est une capsule qui s’ouvre en trois parties.

Des bienfaits reconnus de millepertuis :

Le millepertuis a un réel effet bénéfique sur la dépression légère, l’anxiété légère ou l’insomnie. Il ne provoque aucune accoutumance, mais a des interactions avec de nombreux médicaments. En cas de prendre un traitement à base de millepertuis il faut un avis de médecin.

Le millepertuis est connu pour ses vertus thérapeutiques depuis assez longtemps. Il favorise la cicatrisation et évite l’infection des blessures.  L’évaluation de la chimie moderne a confirmé ses propriétés antivirales et antibactériennes. On l’utilise pour soulager la toux et les névralgies telles que la sciatique, et les fatigues nerveuses chroniques. Son efficacité a été confirmée par de nombreux tests cliniques et pharmaceutiques. Dans les feuilles et la tige se contiennent flavonoïdes, antioxydants, antispasmodiques.

Avertissement :

La peau peut devenir sensible au soleil. Le contact du millepertuis frais peut causer des dermatites ou lésions cutanées. La plante présente des risques élevés d’interactions avec d’autres plantes, des compléments alimentaires ou médicaments. Si vous prenez des antidépresseurs, vous devez consulter votre médecin avant de prendre du millepertuis. On trouve généralement cette plante sous forme de comprimés, de gélules ou d’ampoules contenant un extrait liquide.

Précaution d’emploi du millepertuis :

Le traitement à base de millepertuis ne doit pas être arrêté subitement. Il convient de réduire progressivement les doses.

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Des conseils pour éviter le cancer;

Les conseils du Dr Leonard Coldwell sur l'évitement et la guérison du cancer;

Prévention du cancer et autogestion;

Causes du cancer et remèdes naturels;

Les causes du cancer et de toute maladie sont le manque d'énergie.

La principale raison à cela est le stress mental et émotionnel chronique.

Une personne hautement motivée et émue n'a pas la grippe.

Il n'y a pas de maladies incurables, il n'y a que des personnes incurables. 

Ils ne sont pas prêts à changer leur régime alimentaire, leur style de vie et leurs relations. 

Si vous voulez savoir comment survivre et vous guérir, parlez aux gens qui ont survécu.

Pas aux personnes malades, et n'abandonnez jamais. 

C'est un combat constant et donc ne jamais abandonner. 

Un pourcentage élevé de toutes les maladies dans le monde est lié au stress. 

Lorsque vous êtes vraiment heureux, vous n'êtes pas susceptible de tomber malade. 

Sauf si vous êtes toxicités ou blessés. 

Vous tombez malade à cause d'un état malade, comme le manque de sommeil, l'obésité. 

Un mauvais régime alimentaire et le stress. 

Le cancer ne peut se développer que dans un corps dépourvu d'oxygène, toxique et acide.

Les causes du stress:

Les causes principales du stress sont l'énergie dégradée.

Vivre dans une mauvaise relation.

Le travail ou faire trop de mauvais compromis provoque le stress.

Quand vous ne croyez pas à votre avenir, n'aimez pas votre vie.

N'avez pas d'objectifs; n’aimez pas comme vous vivez plus.

Et croyez qu'il n'y a aucun espoir et aucune issue, tous ces causent le stress.

Mais vous pouvez guérir le cancer en semaines, sans prendre de médicaments. 

Ni chirurgie ou de rayonnement.

Le meilleur remède: 

La prévention est le meilleur médicament contre le cancer. 

Mangez 70 pour cent de bon régime.

Mais si vous êtes malade, manger 100 pour cent de bon régime.  

Faire une feuille de but pour l'avenir et regardez excité dans l'avenir. 

N'importe quel âge vous êtes ou ce qui est arrivé dans le passé. 

Ensuite, faites étape par étape un plan pour atteindre vos objectifs. 

Ne regardez pas les choses que vous avez manquées, nous le faisons tous. 

Le cancer ne peut pas croître dans un environnement alcalin riche en oxygène. 

Détoxifier votre corps, et de manger un régime alcalin. 

Arrêtez de regarder les mauvaises nouvelles. 

Et ne jamais regarder les gens nuire à d'autres personnes à la télévision. 

Regardez le site lumineux de la vie. 

Les gens renoncent à vivre parce qu'ils n'ont rien à vivre. 

Si vous faites quelque chose de gentil, vous vous sentez bien. 

Si vous faites quelque chose de mal, vous vous sentez coupable. 

Si vous êtes un bon ami, vous obtenez de bons amis. 

Ne soyez pas sceptique ou négatif. 

Vous êtes seulement celui qui peut vous rendre en bonne santé. 

Cela vous donne une énorme quantité de contrôle et de puissance. 

Les choses utiles et simples à faire:

Chaque matin, c'est une nouvelle naissance. 

Peu importe combien vous avez gâché. 

Chaque matin, en regardant le miroir, être soi-même satisfait. 

Aimez-vous, ne pas peur, et ne vous inquiétez pas plus. 

C'est si simple et tout le monde peut le faire. 

Pensez combien d'argent les pharmacies font sur les personnes malades. 

Il est beaucoup plus facile d'aller mieux que de se rendre malade. 

C'est un état naturel d'être en bonne santé.

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Cheveux sains et longs;

Essentielles vitamines pour les cheveux, dosage de vitamines pour la croissance des cheveux;

La cause de la perte de cheveux;

Diète Quotidienne et croissance des cheveux;

Les vitamines sont des nutriments essentiels qui exercent plusieurs fonctions dans le corps. 

Les rôles des vitamines peuvent ne pas être conscients et bien connus.

Mais ces nutriments sont nécessaires pour avoir des cheveux sains et longs.

Si vous êtes intéressé la cause de la perte de cheveux, ou les cheveux ternes.

Il est donc, conseillé d'avoir un contrôle sur vos régimes nutritionnels quotidiens.

Cela signifie que votre alimentation doit contenir les quantités essentielles de vitamines. 

Par conséquent, vous devez connaître les vitamines pour la croissance des cheveux.

Bonne vitamines pour la croissance des cheveux:

Il existe six vitamines connues, chacune d'entre elles effectuer certaines fonctions. 

Ces six vitamines bien connues sont A, B, C, D, E et K. 

Seulement certains d'entre eux sont nécessaires à la croissance des cheveux.

Essentielles vitamines pour les cheveux des femmes et des hommes:

Vitamine A:

La vitamine A joue un rôle dans la construction de nouvelles cellules, tissus et cheveux. 

Il est essentiel pour la croissance normale du corps, maintient la peau saine, et les ongles. 

La vitamine A joue un grand  rôle dans le maintien des follicules pileux lubrifiés. 

Ainsi, une personne qui manque de vitamine A connaîtra les pellicules et le cuir chevelu sec. 

La vitamine A se retrouve dans les carottes, les mangues, les patates douces, le lait. 

Ainsi que les jaunes d'œuf, le foie, les légumes à feuilles vertes et les poivrons.

Vitamine B:

Les vitamines B sont importantes pour la croissance et l'entretien des cheveux;

Ces vitamines sont les meilleures vitamines pour la croissance des cheveux.

Notamment les vitamines B3, B5, B6, B9 et B7 sont très utiles pour les cheveux.

Les B et acides aminés améliorent le cycle de croissance génétique des cheveux.

Les vitamines B se trouvent dans les grains entiers, les céréales, les noix ; 

Les légumes à feuilles vertes, le soja, l'orange, le germe de blé, le poisson ; 

Le porc, le rein, le poulet, les œufs et la volaille.

Vitamine C:

Vitamine C aide à la production de collagène essentiel de tissus et de cheveux.

La carence en vitamine C peut entraîner des dommages aux cheveux. 

Des pointes fourchues et des bris. 

Les sources de vitamine C comprennent les agrumes, tels que les citrons. 

Le poivre, les melons, les baies, les pommes de terre ; 

Les légumes à feuilles vert foncé.

Vitamine E:

Parmi les vitamines importantes de cheveux est la vitamine E. 

Qui contribue à la circulation du cuir chevelu. 

La vitamine E est une le plus essentielle pour la croissance des cheveux. 

La vitamine E se trouve dans tous les légumes à feuilles vertes et les grains. 

Les minéraux comme le cuivre et le fer sont essentiels ;

Pour la croissance correcte des cheveux et la prévention de la chute des cheveux.

Le cuivre peut être obtenu à partir de fruits de mer, de noix et de graines.

Le fer peut être obtenu à partir de tous les légumes à feuilles vertes.

Dosage de vitamines pour la croissance des cheveux:

Les vitamines susmentionnées pour la croissance des cheveux. 
Seule la vitamine A est liposoluble. Alors que les vitamines B et C sont solubles dans l'eau. Cela signifie que l'excès de vitamine A est stocké dans le corps qui peut être toxique. 
Mais les excès de vitamines B et C se lavent hors du corps et donc moins de toxicité. 
De nombreux suppléments vitaminiques peuvent entraîner en risque de surdosage. 
Et la toxicité, donc on devrait faire la précaution de les prendre. 
Toutes les vitamines essentielles et meilleures pour la croissance des cheveux peuvent être obtenues à partir de légumes. En conclusion on devrait avoir quotidiennement un régime nutritif équilibré pour les soins capillaires appropriés. 

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Suppléments pour le bien-être et la prévention;

Bien-être, prévention, pauvres alimentaires, aliments en nutritifs élevés, énergie, système immunitaire;

Avantages des alimentaires en nutritifs élevés;

Inconvénients de régimes alimentaires pauvres;

Les maladies cardiaques, le cancer, le diabète et l'obésité ;

Sont aujourd'hui à des niveaux épidémiques. 

Dans une grande partie, ces maladies sont des résultats 

De mauvaise alimentation

Et sédentarité. 

Outre le stress, les toxines dans l'air, la nourriture, l'eau, le sol et d'esprit négatif ;

Qui appauvrissent les nutriments et l'énergie dans le corps humain ; 

Ce qui sapent les systèmes immunitaire et rendent les gens vulnérables à la maladie.

Bien-être et la prévention:

Pour la prévention et le bien-être les organismes ont besoin de beaucoup de nutriments. 

En particulier des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des fibres. 

En outre d'être hydraté avec de l'eau, de faire des exercices ; 

Réduire le niveau de stress et de toxicité. 

Boostez l'énergie et du système immunitaire. 

Mettre fin à l'assaut des toxines sur les organes 

Par le biais de régimes alimentaires nutritifs élevés.

 Pauvres aliments ou sans valeur nutritive:

Les aliments et les boissons vite prêts sont principalement les aliments ;

Transformés et emballés. 

Pauvres aliments sont remplis de sucre, de produits chimiques et les toxines. 

Ils n'ont pas beaucoup de fibres ou d'éléments nutritifs en eux. 

Soda, aliments sucrés et de boissons de fruits artificiels sont 

Des composés chimiques toxiques. 

Le sucre et les toxines contenues dans les aliments traités et conditionnés;

Endommagent les organes et mis beaucoup de stress sur le corps. 

Donc les organes et les organismes sont privés de nutriments ;

Tels que les vitamines et les minéraux. 

L'énergie et le système immunitaire sont attaqués à cause de la haute teneur 

En fructose de sirop de maïs, le sel et les toxines contenues dans 

Des aliments transformés et emballés. 

Les aliments génétiquement modifiés doivent être évités.

Hauts régimes nutritifs:

Les aliments contenant des éléments nutritifs sont la plupart du temps frais ;

Les légumes non féculents, certains légumes féculents 

Et certains fruits, baies, noix et  graines. 

Ces aliments ont la fibre que les corps sont dans le besoin. 

Certaines protéines sont bien, mais devraient être limitées. 

Les protéines peuvent être obtenues à partir de fèves ;

Les légumineuses, les œufs, le poisson et la viande maigre. 

Féculents se trouvent dans les grains entiers, les pommes de terre et l'igname. 

Ils contiennent des fibres et des nutriments, à la différence des grains raffinés. 

Légumes biologiques entiers sont meilleurs parce qu'ils contiennent;

La quantité maximum de nutriments et la quantité minimum de toxines en eux.

Énergie et le système immunitaire:

Pour construire l'énergie et du système immunitaire pour le bien-être et la prévention.

Il est de faire un régime alimentaire de nutritif élevé en vitamines, minéraux et autres suppléments.

Une multi vitamine est bonne, mais pas assez pour vous donner les vitamines ;

Et les minéraux dont vous avez besoin pour une bonne santé ;

Même si vous êtes sur un régime alimentaire nutritif élevé.

Car, la valeur nutritive des légumes frais et surgelés, des fruits

Et des baies sont épuisés, ce qui est due à l'épuisement des nutriments dans le sol. Par conséquent, sur une base quotidienne, prendre une multi vitamine ;

Mais fortifier avec des vitamines et des suppléments alimentaires,

Y compris la vitamine A, B complexe, C, D, E et K.

Et  prendre oligo-éléments comprenant le fer, le zinc, le manganèse ;

Le potassium, le magnésium, le cuivre, l'iode, le sélénium, le molybdène ;

Le chrome, le calcium, le soufre, le cobalt, le nickel, le bore, le béryllium ;

Le sodium, l'étain, le silicium, le vanadium, le fluor.

Et également les antioxydants de base quotidienne, le thé vert ;

Les suppléments anti-inflammatoires tels que l'huile de poisson et de protéines. Ceux-ci aideront la prévention et la réparation des dommages aux cellules ;

Effectuées par oxydation, les radicaux libres et l'inflammation ;

Et aider à la construction de plus de tissus musculaires.

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